C’est bien connu, le sommeil chez le nourrisson est essentiel pour son développement. Mais, quelles sont les bonnes pratiques pour aider à passer une bonne nuit de sommeil ? Quels sont les meilleurs accessoires pour y parvenir ? Découvrez sans plus attendre toutes les astuces pour accompagner votre bébé la nuit.
Un matelas naturel : la clé pour un sommeil de qualité
Quoi de mieux qu’un matelas en matières écologiques pour un lit de bébé ? N’attendez plus et allez sur kadolis.com . Ce site propose un large choix de matelas et d’accessoires de lits naturels et sains pour vos enfants.
Les matelas et les accessoires vendus sur le site sont garantis sans traitement chimique. Ils sont conçus à base de fibres naturelles telles que le coco, le coton, l’eucalyptus ou encore l’aloe vera. Ainsi, vous y trouverez tout le nécessaire pour améliorer et maintenir la santé de votre bout de chou.
Les bons gestes pour améliorer le sommeil d’un bébé
Avoir un matelas écologique ne suffit pas toujours à optimiser le sommeil de bébé. Il est important d’apprendre les bons gestes pour accompagner bébé dans les bras de Morphée. Et n’oubliez pas d’intégrer les habitudes écologiques. Parmi ces habitudes, on retrouve :
Un rituel du coucher
Intégrer un rituel de coucher dans la routine quotidienne de votre bébé peut l’aider à s’apaiser et à relâcher la pression accumulée durant la journée. Ce rituel est à adapter en fonction des goûts et des besoins de votre enfant. Néanmoins, vous pouvez l’imaginer comme tel :
- un bon bain relaxant pas trop chaud ;
- une histoire ou une chanson douce avec de la lumière tamisée ;
- un câlin réconfortant tout en le berçant.
Quel que soit le rituel que vous allez adopter, il est important de préciser qu’il doit se faire dans un environnement calme et serein. Alors, pensez à supprimer toutes les sources de bruit et de lumière autour de vous. Isolez-vous avec votre bébé et créez-lui un vrai cocon de sérénité. Ces petits gestes simples sont bons pour bébé et bon pour la nature.
Une température adaptée au sommeil
La température de votre chambre joue un rôle essentiel dans la qualité du sommeil du bébé. Pensez à bien la vérifier avant de coucher votre bambin. Il est conseillé de conserver une température entre 18 et 20 degrés. Ce petit geste écolo limitera votre impact environnemental et améliorera le bien-être de votre bébé.
L’emmaillotage : une bonne méthode d’apaisement
Si votre tout-petit a du mal à s’endormir la nuit et souffre de terreurs nocturnes, l’emmaillotage peut l’aider. Cette méthode consiste à envelopper le nourrisson dans un tissu fin. Cette astuce permettrait de réduire les réflexes de sursaut naturel que l’on observe souvent chez les petits. Vous pouvez l’utiliser jusqu’aux 3 mois de votre bébé. Préférez un tissu à base de coton bio. Cette matière est plus respirante et limitera la transpiration.
Focus sur les parents
Durant 9 mois, votre bébé a créé une connexion unique avec vous dans votre ventre. Après la naissance, il vous appartient de maintenir ce lien et donc de construire un environnement serein pour votre petit bout. N’oubliez pas que chaque nuit sera différente, un rituel du coucher peut fonctionner un certain temps, mais votre bébé peut ne pas être réceptif certaines nuits. Parfois, bébé sera un peu plus agité ou agacé. Il est important que vous mainteniez votre calme et que vous restiez à l’écoute de votre progéniture. Ne vous énervez pas, parlez-lui et rassurez-le. Si les nuits difficiles s’enchaînent, n’hésitez pas à en parler à un spécialiste. Il pourra vous prodiguer des conseils pour aider votre enfant à s’endormir.
